Йогуртовый боул
Без готовкиБанан, миндаль и греческий йогурт
Порция 265 г264 ккал
- Белки
- 19,5 г
- Жиры
- 8,4 г
- Углеводы
- 31,5 г
РЕЦЕПТЫ SANVIMO
Сохрани блюдо.
Посчитай свою порцию.
Укажи ингредиенты и готовый вес блюда. В дневник добавляй только то, что съел.
После входа: «Добавить еду» → «Рецепты».
- Личные рецепты
- Калории и БЖУ порции
- Общая база и авторы
- Стоимость питания · Pro
ОТ ИНГРЕДИЕНТОВ ДО ДНЕВНИКА
Один раз собрал. Пользуешься каждый день.
Не нужно заново разбирать любимое блюдо на продукты. Сохрани состав, а при следующей готовке уточни вес и запиши свою порцию.
Ингредиенты
Укажи их вес и выбери в каталоге тот же вид: сухие хлопья, сырое мясо или уже готовый продукт. Учти масло и соусы.
Готовое блюдо
Взвесь блюдо после готовки без посуды. Сохрани этот вес вместе с составом рецепта.
Твоя порция
Укажи, сколько съел, и добавь порцию в приём. Проверь запись и нажми «Занести».
Сохранить рецепт — ещё не значит записать съеденное. Расчёт зависит от выбранных продуктов и веса блюда.
ПОПРОБУЙ БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ
Посмотри на своей порции.
Два открытых примера с ингредиентами и работающим расчётом. Измени вес порции — увидишь, как меняются калории и БЖУ.
Овсянка с яблоком
После готовкиГотовое блюдо 800 г → порция 200 г. Оба веса можно менять.
Порция 200 г175 ккал
- Белки
- 6,5 г
- Жиры
- 4,9 г
- Углеводы
- 26,9 г
Это примеры сайта, не публикации участников. Общая база и рецепты авторов доступны внутри Sanvimo. Иллюстрации показывают вариант подачи.
ОБЩАЯ БАЗА / ЛЮДИ ЗА РЕЦЕПТАМИ
Приготовил для себя. Пригодилось другим.
Хороший домашний рецепт не обязан оставаться только в твоём дневнике. Поделись им в общей базе — или найди новую идею у другого автора.
Находи идеи
Смотри общую базу, выбирай рецепты и сохраняй понравившиеся в свою коллекцию.
Делись своим
Опубликуй свой рецепт в общей базе. Он сохранит твоё авторство и станет доступен другим участникам.
Знакомься с авторами
Если автор открыл публичный профиль, переходи в него из рецепта. Смотри то, чем человек решил поделиться.
ТВОЙ ВКЛАД В СООБЩЕСТВО
За рецептом — автор. За автором — его вклад.
У рецептов есть лайки и счётчик взятий в личную коллекцию. В публичном профиле можно показать свои рецепты, уровень и награды. Так за полезным блюдом становится виден человек.
Ты сам включаешь публичный профиль и выбираешь, что показывать. Личные цены ингредиентов не публикуются вместе с рецептом.
Открыть SanvimoПосле входа: «Добавить еду» → «Рецепты» → «Общая база».
Что стоит знать перед первым рецептом
Можно создавать рецепты бесплатно?
Да. Free включает до 10 личных рецептов и расчёт КБЖУ. В Pro личные рецепты доступны безлимитно, а также есть фотографии личных рецептов и расчёт стоимости питания по своим ценам.
Общая база и публикация тоже бесплатные?
Да. В Free можно смотреть общую базу, ставить лайки, брать рецепты к себе и публиковать свои. Взятые рецепты входят в лимит 10 личных рецептов. Подписки на авторов и подборка «Блюдо недели» доступны в Pro.
Какой вес вводить: сырой или готовый?
Для ингредиентов — вес до готовки и продукт в соответствующем виде: сухие хлопья, сырое мясо. Если добавляешь уже готовый продукт, выбирай его готовый вариант. Для всего блюда — фактический вес после готовки без посуды. Он может отличаться от суммы ингредиентов из-за воды. Затем укажи вес съеденной порции: 200 г из 800 г — четверть КБЖУ блюда.
Как считается стоимость рецепта?
В Pro ты задаёшь цены продуктов. Стоимость блюда и порции рассчитывается по этим ценам и количеству ингредиентов. Если часть цен не заполнена, полной стоимости ещё нет.
Мой личный рецепт сразу видят все?
Нет. Личный рецепт и публикация в общей базе — разные действия. Ты сам решаешь поделиться рецептом. После публикации он появляется в общей базе; свои цены ингредиентов ты не передаёшь.
Где посмотреть рецепты сообщества и профили авторов?
Внутри приложения Sanvimo: «Добавить еду» → «Рецепты» → «Общая база». Из рецепта можно перейти к автору, если он включил публичный профиль. Примеры на этой странице доступны без входа и не переносятся в дневник автоматически.
РЕЦЕПТЫ SANVIMO
Начни с блюда, которое любишь.
Сохрани состав и запиши свою порцию. Поделиться рецептом можно позже.
После входа: «Добавить еду» → «Рецепты».